Reisemedisin
Helseinformasjon og rådgivning for reisen din
I 2024 foretok nordmenn hele 8,4 millioner reiser til utlandet — til land med helt andre helseutfordringer enn hjemme. Klima, sol og varme, myggbårne sykdommer, infeksjoner og reisediare er vanlig — og ulykker eller sykdom kan bli mer komplisert i land med begrenset helsetilbud.
På Flokki kan du enkelt finne helseinformasjon om reisemålet ditt ved å velge land på vår interaktive globus eller søke direkte. Informasjonen er gratis og tilpasset regionen du skal besøke.
Trenger du personlig rådgivning, resepter eller anbefalte vaksiner før avreise, kan du bestille en digital konsultasjon direkte fra siden. Reseptene sendes digitalt slik at medisiner kan hentes lokalt, og nødvendige vaksiner kan som regel settes på apotek der du bor.
Helseinformasjon for reisemålet ditt
Velg land på globusen eller søk direkte for å se gratis helseinformasjon tilpasset regionen du skal besøke.
Generelle reiseråd
Vanlige utfordringer du kan møte før, under og etter reisen — og hvordan du forebygger og håndterer dem.
Forberedelse
Undersøk helserisikoen på reisemålet (Flokkis, Folkehelseinstituttets, Regjeringens, CDCs eller WHOs nettsider), og pakk deretter — medisiner, solkrem og vannrensere. Gjennomfør vaksinering som anbefalt.
Under reisen
Hold deg hydrert, unngå for mye sol, ikke oppsøk usikre områder eller situasjoner, unngå overanstrengelse og ha nødkontakter lett tilgjengelig.
Ved sykdom eller skader
Oppsøk lege hvis symptomer vedvarer (f.eks. feber >48 timer ved malaria, alvorlig dehydrering som følge av diaré). Reiseforsikringen kan dekke uventede sykehusbesøk.
Myggstikk og fare for malaria og andre infeksjonssykdommer
Mygg kan overføre sykdommer som malaria, denguefeber, zika eller chikungunya, spesielt i tropiske eller subtropiske områder. Symptomer på malaria inkluderer feber, frysninger og tretthet, og kan bli alvorlige hvis de ikke behandles.
Slik oppdager du det: Se etter myggstikk (små, kløende, røde knopper) eller symptomer som plutselig feber etter en reise til et infeksjonsutsatt område.
Forebygging: Bruk insektmiddel (DEET-basert), bruk lange ermer og bukser, og sov under myggnett. Sjekk om reisemålet ditt krever profylakse eller vaksinering for de enkelte sykdommene.
Malaria
Forekomst: Malaria er en parasittsykdom forårsaket av Plasmodium-parasitter, spredt via Anopheles-mygg. Ifølge WHO rapporteres ca. 249 millioner tilfeller årlig, hovedsakelig i Afrika sør for Sahara, Sør-Asia og deler av Sør-Amerika. Barn under fem år og gravide er spesielt utsatt. I Norge er malaria sjelden, men importerte tilfeller (ca. 50–100 årlig) forekommer hos reisende.
Forebygging: Forebygging inkluderer myggnett, insektsmidler og profylaktiske medisiner som malaron eller doxycyklin for reisende til endemiske områder. Myggkontroll, som sprøyting og fjerning av stillestående vann, reduserer smitte. Vaksine (RTS,S) er tilgjengelig for barn i høyrisikoområder, men har begrenset effektivitet.
Behandling: Tidlig diagnose via blodprøver er avgjørende. Behandling avhenger av parasittype og alvorlighetsgrad. Vanlige medisiner inkluderer artemisininbaserte kombinasjonsterapier (ACT) for ukomplisert malaria, mens alvorlige tilfeller krever intravenøs artesunat eller kinin. Resistens mot medisiner er en økende utfordring, spesielt i Sørøst-Asia. Rask behandling reduserer dødelighet betydelig.
Denguefeber
Forekomst: Dengue-feber, forårsaket av denguevirus spredt av Aedes-mygg, rammer ca. 390 millioner mennesker årlig, primært i tropiske og subtropiske områder som Sørøst-Asia, Latin-Amerika og Karibia. Urbanisering og klimaendringer øker spredningen. I Norge sees sporadiske importerte tilfeller (ca. 20–50 årlig).
Forebygging: Ingen spesifikk vaksine er universelt anbefalt, men Dengvaxia brukes i noen land for personer med tidligere infeksjon. Forebygging fokuserer på myggkontroll: bruk av myggnett, insektsmidler og fjerning av vannansamlinger der Aedes-mygg legger egg. Reisende bør bruke beskyttende klær og myggspray i risikoområder.
Behandling: Det finnes ingen spesifikk antiviral behandling. Mild dengue behandles med hvile, væsketilførsel og febernedsettende midler som paracetamol. Alvorlig dengue (hemoragisk feber eller sjokksyndrom) krever sykehusinnleggelse for væskebehandling og overvåking. Tidlig oppdagelse av komplikasjoner er kritisk, da dødeligheten kan være høy uten behandling. Gjentatte infeksjoner øker risikoen for alvorlig sykdom.
Zika
Forekomst: Zikavirus, overført primært av Aedes-mygg, ble globalt kjent under utbruddet i 2015–2016, spesielt i Latin-Amerika. Det forekommer i tropiske områder som Sør-Amerika, Sørøst-Asia og Afrika. Ifølge WHO er risikoen lavere nå, men lokale utbrudd oppstår. I Norge er tilfeller sjeldne, kun importerte.
Forebygging: Ingen vaksine finnes. Forebygging fokuserer på myggbeskyttelse: myggnett, insektsmidler og lange klær. Gravide bør unngå reiser til høyrisikoområder, da zika kan forårsake mikrocefali hos fostre. Seksuell smitte er også mulig, så kondombruk anbefales i risikoområder.
Behandling: Zika er vanligvis mild, med symptomer som feber, utslett og leddsmerter. Ingen spesifikk antiviral behandling finnes. Behandlingen er symptomatisk, med hvile, væskeinntak og paracetamol for feber. Gravide med mistenkt zika trenger nøye oppfølging med ultralyd for å overvåke fosterutvikling. Komplikasjoner er sjeldne, men Guillain-Barré-syndrom er en risiko.
Chikungunya
Forekomst: Chikungunya, forårsaket av et virus spredt av Aedes-mygg, rammer tropiske og subtropiske regioner, inkludert Afrika, Asia og Latin-Amerika. WHO estimerer millioner av tilfeller årlig, ofte i utbrudd. I Norge er importerte tilfeller sjeldne (under 50 årlig), hovedsakelig hos reisende.
Forebygging: Ingen vaksine er tilgjengelig. Forebygging innebærer myggbeskyttelse som myggnett, insektsmidler og dekking av hud. Myggkontroll, som eliminering av vannansamlinger, er essensielt. Reisende til endemiske områder bør være ekstra forsiktige, spesielt under regntiden.
Behandling: Ingen spesifikk antiviral behandling finnes. Symptomatisk behandling inkluderer hvile, væskeinntak og smertestillende som paracetamol for feber og leddsmerter. Leddsmerter kan vedvare i måneder, så fysioterapi anbefales i noen tilfeller. Alvorlige komplikasjoner er sjeldne, men eldre og personer med underliggende sykdommer er mer utsatt.
Gul feber
Forekomst: Gul feber, forårsaket av et virus spredt av Aedes- og Haemagogus-mygg, forekommer i Afrika og Sør-Amerika, med ca. 200 000 tilfeller årlig ifølge WHO. Dødeligheten er høy i alvorlige tilfeller. I Norge er det ekstremt sjeldent, kun importerte tilfeller.
Forebygging: En effektiv vaksine gir livslang beskyttelse og kreves ofte for reiser til endemiske områder. Myggbeskyttelse, som myggnett og insektsmidler, er viktig. Myggkontrollprogrammer reduserer smitte i berørte regioner. Reisende må sjekke vaksinasjonskrav.
Behandling: Ingen spesifikk antiviral behandling finnes. Symptomatisk behandling inkluderer væskeinntak, feberkontroll og sykehusinnleggelse ved alvorlige tilfeller. Alvorlig gul feber kan føre til leversvikt og blødninger, med høy dødelighet. Tidlig støttebehandling er avgjørende for å forbedre prognosen.
Japansk encefalitt
Forekomst: Japansk encefalitt er en virussykdom forårsaket av japansk encefalitt-virus, overført via myggstikk, hovedsakelig i Asia og deler av Stillehavet. På Bali forekommer tilfeller, spesielt i rurale og landbruksområder der mygg (Culex-arten) trives nær rismarker og vannansamlinger. Sykdommen er sjelden blant reisende, men risikoen øker ved lengre opphold i høyrisikoområder, særlig i regntiden (oktober–mars).
Forebygging: Vaksinasjon er den mest effektive forebyggingen. Vaksinen (Ixiaro) anbefales for reisende som skal oppholde seg over en måned i rurale områder eller under utbrudd. To doser gis over 28 dager, ideelt 4–6 uker før reise. Bruk myggmiddel (DEET-basert), myggnett og langermede klær, spesielt ved soloppgang og solnedgang. Unngå aktiviteter nær vannansamlinger om kvelden.
Behandling: Det finnes ingen spesifikk antiviral behandling. Symptomene, som feber, hodepine og i alvorlige tilfeller nevrologiske skader, behandles støttende på sykehus. Tidlig diagnose er avgjørende.
Fare for solbrenthet
Overeksponering for UV-stråler kan forårsake smertefull solbrenthet, noe som øker risikoen for hudkreft over tid. Symptomene er rød, øm hud som kan danne blemmer.
Hvordan oppdage det: Huden blir rosa eller rød i løpet av få timer etter soleksponering; i alvorlige tilfeller kan det oppstå hevelser eller blemmer.
Forebygging: Last ned og sjekk en UV-app, bruk bredspektret solkrem (SPF 30+), smør på igjen annenhver time og bruk hatt eller UV-beskyttende klær. Søk skygge i de mest solrike timene (kl. 10–16).
Fare for reisediaré
Forårsakes av inntak av forurenset mat eller vann, noe som fører til løs avføring, magekramper og dehydrering. Bakterier som E. coli er en vanlig årsak til plagene.
Hvordan oppdage det: Hyppige, akutte avføringer, ofte med kvalme eller oppblåsthet, som starter i løpet av få dager etter ankomst til et nytt sted.
Forebygging: Drikk vann på flaske eller kokt vann, unngå rå mat (som frukt uten skall), og vask hendene ofte. Ha med deg orale rehydreringssalter (ORS) for nødstilfeller.
Ulykker (trafikkulykker, fallulykker o.l.)
Fare: Trafikkulykker og fallulykker er vanlige, spesielt i ukjente omgivelser eller under opplevelsesaktiviteter. Skadene kan variere fra mindre kuttskader til alvorlige bruddskader og skader på indre organer.
Slik oppdager du det: Vær oppmerksom på kaotisk trafikk, ujevnt terreng eller risikofylt atferd (f.eks. å ikke bruke hjelm). Tegn etter en ulykke kan være smerter, blåmerker eller svimmelhet.
Forebygging: Bruk bilbelte, hjelm eller riktig fottøy. Undersøk lokale regler for trafikksikkerhet (f.eks. å kjøre på motsatt side). Unngå risikofylte områder om natten, og ha med deg et førstehjelpsskrin.
Reise med barn på ferie
Råd: Planlegg reiseruter med barnas behov i tankene; korte flyturer og barnevennlige aktiviteter er ideelt. Velg familievennlige hoteller med basseng eller lekeområder. Pakk snacks, leker og underholdning for reisen. Sørg for at barna har oppdatert reiseforsikring og ID. Ha med grunnleggende medisiner (Paracetamol, plaster) og solkrem. Sjekk vaksinasjonskrav for reisemålet; hepatitt A og dTP er ofte anbefalt. Bruk barnevogn eller bæresele for små barn, og hold dem i skyggen i varme strøk. Lær barna enkle sikkerhetsregler, som å ikke gå bort med fremmede. Ha alltid kontaktinformasjon tilgjengelig. Planlegg pauser for å unngå overtrøtte barn. Sjekk lokale nødnumre og sykehus på forhånd. Bruk flaskevann til barn i land med dårlig vannkvalitet. Sjekk Folkehelseinstituttets råd 4–6 uker før reise for vaksineanbefalinger.
Å være gravid på ferie
Råd: Sjekk reiseforsikring som dekker graviditet; de fleste flyselskaper tillater reise frem til uke 36, men sjekk regler. Unngå destinasjoner med zika-risiko (f.eks. Karibia, Sør-Amerika). Drikk flaskevann i land med dårlig vannkvalitet og vær nøye med mathygiene. Velg rolige aktiviteter; unngå ekstrem varme eller anstrengende turer. Ha med svangerskapsjournal og kontaktinfo til lege. Sjekk lokale helsetjenester på reisemålet. Bruk komfortable klær og sko, og ta hyppige pauser. Unngå myggbitt med DEET-frie midler og lange klær i risikoområder. Sørg for oppdatert dTP-vaksine; hepatitt A kan være aktuelt. Reis i andre trimester hvis mulig, da risikoen er lavere. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider 4–6 uker før reise for vaksine- og sikkerhetsråd, spesielt for gravide.
Å reise med underliggende sykdom på ferie
Råd: Rådfør deg med lege før reise, spesielt ved kroniske sykdommer som diabetes eller hjerteproblemer. Ha med tilstrekkelig med medisiner i originalemballasje og legeerklæring på engelsk. Sjekk reiseforsikring som dekker din tilstand. Unngå destinasjoner med begrenset helsetilbud. Sjekk vaksinasjonskrav; dTP og hepatitt A er ofte anbefalt. For luftveissykdommer, unngå overfylte steder og bruk munnbind. Ha med medisinsk ID og kontaktinfo til lege. Drikk flaskevann i risikoland og vær nøye med mathygiene. Planlegg reiseruten med pauser og unngå ekstreme aktiviteter. Sjekk lokale nødnumre og sykehus. Myggbeskyttelse er viktig i tropiske områder pga. denguefeber eller zika. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider 4–6 uker før reise for vaksine- og sikkerhetsråd tilpasset din helsetilstand.
Trygg og sikker sex på ferie
Råd: Bruk alltid kondom for å beskytte mot seksuelt overførbare infeksjoner (SOI) som HIV, klamydia og gonoré. Kjøp kondomer fra pålitelige kilder før reisen, da kvaliteten kan variere lokalt. Unngå seksuell kontakt ved synlige sår eller usikker partnerstatus. Vær klar over lokale lover om seksuell aktivitet, spesielt i land med strenge regler (f.eks. Midtøsten). Kommuniser tydelig med partneren om grenser og beskyttelse. Unngå alkohol eller rusmidler som svekker dømmekraften. Ha med nødprevensjon hvis aktuelt, men sjekk lokale regler for tilgjengelighet. Ved mistanke om SOI, oppsøk lege raskt; ha reiseforsikring som dekker medisinsk behandling. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider for råd om SOI-risiko på reisemålet. Vær oppmerksom på kulturelle normer for å unngå misforståelser eller risiko.
Gode alkoholvaner på ferie
Råd: Drikk alkohol med måte; kjenn dine grenser for å unngå risikofylt atferd. Unngå hjemmebrent eller ukjente drikker, spesielt i land med dårlig regulering (f.eks. Sørøst-Asia). Hold deg hydrert; veksle mellom alkohol og vann. Vær forsiktig med drinker i barer; ikke la glass stå uten tilsyn for å unngå spiking. Unngå å drikke alene i ukjente områder, og bruk pålitelig transport hjem. Sjekk lokale lover om alkoholforbruk, da noen land har strenge regler (f.eks. forbud i muslimske land). Vær oppmerksom på kulturelle normer for å unngå konflikter. Ha reiseforsikring som dekker ulykker knyttet til alkohol. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider for råd om helserisiko ved alkohol på reisemålet. Planlegg kvelder for å unngå impulsive valg som kan øke risiko.
Reisemål
Reiseråd og vaksineanbefalinger for utvalgte destinasjoner. Trykk på et reisemål for å lese mer.
Bali
Reiseråd
For reise til Bali, Indonesia, anbefales det å planlegge godt. Sjekk passets gyldighet (minimum 6 måneder) og visumkrav — norske statsborgere får 30 dagers visumfritt opphold ved ankomst (kan utvides med 30 dager ekstra). Reiseforsikring er essensielt, da medisinske tjenester kan være kostbare. Vær forsiktig med mat og drikke; drikk kun flaskevann og unngå is i drikker. Beskytt deg mot mygg med myggmiddel og lette klær, da denguefeber er en risiko. Respekt for lokal kultur er viktig — kle deg anstendig, spesielt ved templer.
Vaksineråd
Før reise til Bali, sørg for at standardvaksiner (difteri, stivkrampe, polio, meslinger) er oppdatert. Anbefalte vaksiner inkluderer hepatitt A og B, tyfoidfeber og eventuelt japansk encefalitt ved lengre opphold i rurale områder. Vurder vaksine mot rabies hvis du skal være nær dyr. Kontakt lege eller vaksinasjonsklinikk 4–6 uker før avreise for personlig tilpassede råd. Myggstikkprofylakse er essensielt for å forebygge malaria, dengue, zika og chikungunya: bruk myggmiddel (DEET eller icaridin), langermede klær og myggnett. Drikk kun flaskevann, unngå is i drikker og spis mat fra pålitelige kilder for å unngå mat- og vannbårne sykdommer.
Brasil
Reiseråd
Visum kreves ikke for norske borgere for opphold opptil 90 dager. Vær svært forsiktig i store byer som Rio og São Paulo pga. høy kriminalitet; unngå å vise verdisaker. Bruk flaskevann og vær nøye med mathygiene. Beskytt deg mot mygg, spesielt i Amazonas og regntiden (desember–mars), pga. dengue, zika og gulfeber. Unngå isolerte strender om natten. Bruk solkrem og lette klær, men vær diskret. Bruk pålitelige transportselskaper.
Vaksineråd
Anbefalte vaksiner inkluderer hepatitt A, tyfoidfeber, dTP og gulfeber (sistnevnte kreves ofte i Amazonas). Hepatitt B og rabies kan være aktuelt ved lengre opphold eller kontakt med dyr. Malariaprofylakse er nødvendig i Amazonas og noen rurale områder. Myggbeskyttelse er kritisk. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider 4–6 uker før reise for oppdaterte råd.
Egypt
Reiseråd
Norske borgere trenger visum, som kan kjøpes ved ankomst eller som e-visum. Vær forsiktig i turistområder som Kairo og Luxor pga. småtyverier. Unngå grenseområder til Libya og Gaza pga. sikkerhetsrisiko. Drikk kun flaskevann og vær nøye med mathygiene for å unngå «faraos hevn». Bruk solkrem og lette klær, men kle deg konservativt ved religiøse steder (dekk skuldre og knær). Unngå politiske demonstrasjoner. Bruk registrerte drosjer eller hotelltjenester.
Vaksineråd
Anbefalte vaksiner inkluderer hepatitt A, tyfoidfeber og dTP. Hepatitt B kan være aktuelt ved lengre opphold. Polio-vaksine kan kreves hvis du kommer fra risikoområder. Malariarisiko er lav, men myggbeskyttelse er viktig pga. dengue. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider 4–6 uker før reise for oppdaterte råd og eventuelle regionale anbefalinger.
Frankrike
Reiseråd
Ingen visumkrav for norske borgere (Schengen). Vær forsiktig med lommetyver i Paris og på Rivieraen. Drikk trygt vann fra springen, men vær oppmerksom på mathygiene på mindre regulerte steder. Bruk solkrem, spesielt om sommeren i Sør-Frankrike. Kle deg passende ved religiøse steder. Offentlig transport er effektiv, men vær obs på streiker. Unngå å vise verdisaker og bruk hotellsafes. Sjekk værvarsler for ekstremvarme eller uvær.
Vaksineråd
Ingen spesifikke vaksiner kreves, men sørg for oppdatert dTP. Hepatitt A kan vurderes ved reise til mindre utviklede områder eller ved dårlig mathygiene. Influensavaksine anbefales for risikogrupper i vintersesongen. Myggbeskyttelse kan være aktuelt i kystområder pga. sjeldne tilfeller av dengue eller West Nile-virus. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider 4–6 uker før reise for oppdaterte råd.
Hellas
Reiseråd
Ingen visumkrav for norske borgere (Schengen). Vær forsiktig med lommetyver i turistområder som Athen og Santorini. Drikk flaskevann på øyer med varierende vannkvalitet. Bruk solkrem og lette klær om sommeren; vær obs på varmebølger. Kle deg respektfullt ved religiøse steder (dekk skuldre og knær). Offentlig transport er pålitelig, men streiker kan forekomme. Unngå å vise verdisaker og bruk hotellsafes. Sjekk fergeplaner nøye ved øyhopping.
Vaksineråd
Ingen spesifikke vaksiner kreves, men sørg for oppdatert dTP (difteri, stivkrampe og kikhoste). Hepatitt A kan vurderes ved reise til mindre utviklede områder eller ved dårlig mathygiene. Influensavaksine anbefales for risikogrupper i vintersesongen. Myggbeskyttelse kan være aktuelt i kystområder pga. sjeldne tilfeller av West Nile-virus. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider 4–6 uker før reise for oppdaterte råd.
Karibia
Reiseråd
Visumkrav varierer per land (f.eks. Cuba krever visum, Barbados ikke). Vær forsiktig med kriminalitet i byområder som Kingston (Jamaica). Drikk flaskevann og vær nøye med mathygiene. Beskytt deg mot mygg pga. dengue, zika og chikungunya. Bruk solkrem og lette klær; vær obs på orkaner (juni–november). Unngå å vise verdisaker og bruk hotellsafes. Bruk registrerte drosjer eller hotelltjenester. Sjekk lokale vær- og sikkerhetsvarsler.
Vaksineråd
Anbefalte vaksiner inkluderer hepatitt A, tyfoidfeber og dTP. Hepatitt B og gulfeber kan være aktuelt for enkelte øyer (sjekk destinasjon). Myggbeskyttelse er kritisk pga. vektorbårne sykdommer. Malariaprofylakse kan være nødvendig i noen områder (f.eks. Haiti). Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider 4–6 uker før reise for oppdaterte råd spesifikke for valgt øy.
Marokko
Reiseråd
Ingen visumkrav for norske borgere for opphold opptil 90 dager. Vær forsiktig med lommetyver i markeder i Marrakech og Fez. Drikk kun flaskevann og vær nøye med mathygiene for å unngå mageproblemer. Kle deg konservativt, spesielt i rurale områder og ved religiøse steder (dekk skuldre og knær). Unngå politiske demonstrasjoner. Bruk registrerte drosjer eller organiserte turer. Beskytt deg mot sol og varme, spesielt i ørkenområder. Vær obs på svindel rettet mot turister.
Vaksineråd
Anbefalte vaksiner inkluderer hepatitt A, tyfoidfeber og dTP. Hepatitt B og rabies kan være aktuelt ved lengre opphold eller kontakt med dyr. Malariarisiko er lav, men myggbeskyttelse er viktig pga. sjeldne vektorbårne sykdommer. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider 4–6 uker før reise for oppdaterte råd og regionale anbefalinger.
Peru
Reiseråd
Høydesyke er vanlig ved reise til Cusco (3400 moh.) og Machu Picchu. Planlegg tid til akklimatisering — minst 1–2 dager. Drikk mye vann og unngå alkohol de første dagene. I Amazonas-regionen er det risiko for malaria, dengue og gulfeber. Bruk myggbeskyttelse. God mat- og vannhygiene er viktig i hele landet. Helsetilbudet varierer sterkt mellom Lima og rurale strøk.
Vaksineråd
Anbefalt: Hepatitt A og B, tyfoidfeber, gulfeber (påkrevd for Amazonas-regionen). Rabies ved opphold i naturen. Malariaprofylakse for Amazonas. Oppdater standardvaksiner.
Spania
Reiseråd
Ingen visumkrav for norske borgere (Schengen). Vær forsiktig med lommetyver i turistområder som Barcelona og Madrid. Drikk trygt vann fra springen, men vær oppmerksom på mathygiene på mindre regulerte steder. Bruk solkrem, spesielt om sommeren. Kle deg passende ved religiøse steder. Offentlig transport er pålitelig, men vær obs på streiker. Unngå å vise verdisaker og bruk hotellsafes. Sjekk lokale værvarsler for ekstremvarme eller uvær.
Vaksineråd
Ingen spesifikke vaksiner kreves for Spania, men sørg for at dTP er oppdatert. Hepatitt A kan vurderes ved reise til mindre utviklede områder eller ved dårlig mathygiene. Influensavaksine anbefales for eldre eller risikogrupper i vintersesongen. Myggbeskyttelse kan være aktuelt i kystområder pga. sjeldne tilfeller av dengue. Sjekk Folkehelseinstituttets råd 4–6 uker før reise.
Sør-Afrika
Reiseråd
Malariaprofylakse er nødvendig ved reise til Limpopo, Mpumalanga og nordlige KwaZulu-Natal — spesielt i regntiden (november–april). Bruk myggmiddel og sov under myggnett. Private sykehus holder internasjonal standard, men offentlige helsetjenester er ofte overbelastet. Reiseforsikring er essensielt. Vær oppmerksom på personlig sikkerhet i storbyene.
Vaksineråd
Anbefalt: Hepatitt A og B, tyfoidfeber, rabies (ved aktiviteter i naturen). Gulfebervaksine kreves ved innreise fra endemiske land. Malariaprofylakse for risikoområder. Oppdater standardvaksiner.
Thailand
Reiseråd
Sjekk visumkrav; norske borgere får per nå 60 dagers visumfritak ved ankomst. Vær forsiktig med svindel i turistområder, spesielt i Bangkok og Phuket. Unngå politiske demonstrasjoner. Bruk flaskevann og vær nøye med mathygiene for å unngå mageproblemer. Beskytt deg mot mygg, spesielt i regntiden (juni–oktober). Bruk solkrem og kle deg lett, men respektfullt ved templer (dekk skuldre og knær). Vær oppmerksom på sterk trafikk og bruk pålitelige transportselskaper.
Vaksineråd
Anbefalte vaksiner inkluderer hepatitt A, tyfoidfeber og stivkrampe/difteri/kikhoste (dTP). Hepatitt B og japansk encefalitt kan være aktuelt ved lengre opphold eller reise i rurale områder. Malariaprofylakse kan være nødvendig i noen grenseområder (sjekk med lege). Myggbeskyttelse (DEET, netting) er viktig pga. denguefeber. Sjekk Folkehelseinstituttets nettsider for oppdaterte råd minst 4–6 uker før reise.
USA
Reiseråd
Norske borgere trenger ESTA-godkjenning for visumfritt opphold opptil 90 dager. Vær forsiktig i storbyer som New York og Los Angeles pga. lommetyver og kriminalitet i enkelte områder. Drikk trygt vann fra springen, men vær oppmerksom på mathygiene på mindre regulerte steder. Bruk solkrem, spesielt i sørlige stater. Unngå å vise verdisaker og bruk hotellsafes. Offentlig transport varierer; bruk apper som Uber i byer. Sjekk værvarsler for orkaner eller ekstremvær.
Vaksineråd
Ingen spesifikke vaksiner kreves, men sørg for oppdatert dTP. Hepatitt A og B kan vurderes for reiser til områder med dårlig hygiene. Influensavaksine anbefales for risikogrupper i vintersesongen. Myggbeskyttelse kan være aktuelt i sørlige stater pga. sjeldne tilfeller av dengue eller West Nile-virus. Sjekk Folkehelseinstituttets råd 4–6 uker før reise.
Vietnam
Reiseråd
Norske borgere trenger visum for opphold over 45 dager; søk e-visum på forhånd. Vær forsiktig med lommetyver i Ho Chi Minh-byen og Hanoi. Unngå å drikke vann fra springen; bruk flaskevann. Vær nøye med mathygiene, spesielt fra gateboder. Beskytt deg mot mygg pga. denguefeber og zika. Kle deg lett, men respektfullt ved religiøse steder. Unngå politiske diskusjoner og demonstrasjoner. Bruk registrerte drosjer eller apper som Grab for transport.
Vaksineråd
Anbefalte vaksiner inkluderer hepatitt A, tyfoidfeber og dTP. Hepatitt B og japansk encefalitt kan være aktuelt for lengre opphold eller reiser i rurale områder. Malariaprofylakse kan være nødvendig i noen regioner (sjekk med lege). Myggbeskyttelse er viktig. Sjekk Folkehelseinstituttets råd 4–6 uker før reise for oppdaterte anbefalinger.